6.5 km | 00:34:18 | 05:16/km日期: 2012-10-23 06:28 - 地點: 西藏路-->南海路-->中正紀念堂-->杭州南路-->仁愛路-->濟南路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'22" / 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'19" / 05'17" / 05'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'21" | 00:10'43" |
| 3 | 05'14" | 00:15'57" |
| 4 | 05'12" | 00:21'09" |
| 5 | 05'19" | 00:26'28" |
| 6 | 05'17" | 00:31'45" |
| 6.5 | 05'03" | 00:34'18" |
留言 
