10.0 km | 00:55:43 | 05:33/km日期: 2012-10-23 21:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'46" / 05'31" / 05'21" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'25" / 05'44" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 344.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'46" | 00:16'58" |
4 | 05'31" | 00:22'29" |
5 | 05'21" | 00:27'50" |
6 | 05'36" | 00:33'26" |
7 | 05'35" | 00:39'01" |
8 | 05'30" | 00:44'31" |
9 | 05'25" | 00:49'56" |
10 | 05'44" | 00:55'40" |
10.0 | 02'46" | 00:55'43" |