陳佑銘 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳佑銘新北市
ID 364980

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8.1 km | 00:44:27 | 05:31/km

日期: 2018-04-19 21:46 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'47" / 05'08" / 05'19" / 05'07" / 05'19" / 05'47" / 05'31" / 05'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'40")

1004 / 1004

2

05'08"

(10'55")

05'08" (+00'03")

997 / 2002

3

05'19"

(16'14")

05'16" (+00'11")

1006 / 3008

4

05'07"

(21'21")

05'05"

1003 / 4012

5

05'19"

(26'40")

05'19" (+00'14")

997 / 5010

展開計圈分析

新北市

陳佑銘

·

第一次用夾腳拖跑，有點像跑鞋的感覺

只是右腳出現磨腳感，再試試看😥

4月累積里程 : 227.05 km

母子鱷魚三代丫拖累積 : 83.2 km

Android - asus ASUS_Z01FD 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 許宜蓁和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 運動愉悅，夜安~舒眠~

2018-04-19 23:52 ·

1 個人推

LuLu Chiu 早安^^夜跑愉快～

2018-04-20 06:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'08"	00:10'55"
3	05'19"	00:16'14"
4	05'07"	00:21'21"
5	05'19"	00:26'40"
6	05'47"	00:32'27"
7	05'31"	00:37'58"
8	05'46"	00:43'44"
8.1	06'39"	00:44'04"

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