陳建隆跑玩 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.5 km | 02:23:07 | 06:40/km

日期: 2018-04-15 06:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1680 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'26" / 06'38" / 06'35" / 07'53" / 07'01" / 07'52" / 06'46" / 06'37" / 06'42" / 06'49" / 07'25" / 06'05" / 06'47" / 06'17" / 06'22" / 07'00" / 06'04" / 06'20" / 06'42" / 06'05" / 06'22" / 05'01" /

4月累積里程 : 302.52 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Arthur, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'38"	00:13'04"
3	06'35"	00:19'39"
4	07'53"	00:27'32"
5	07'01"	00:34'33"
6	07'52"	00:42'25"
7	06'46"	00:49'11"
8	06'37"	00:55'48"
9	06'42"	01:02'30"
10	06'49"	01:09'19"
11	07'25"	01:16'44"
12	06'05"	01:22'49"
13	06'47"	01:29'36"
14	06'17"	01:35'53"
15	06'22"	01:42'15"
16	07'00"	01:49'15"
17	06'04"	01:55'19"
18	06'20"	02:01'39"
19	06'42"	02:08'21"
20	06'05"	02:14'26"
21	06'22"	02:20'48"
21.5	05'01"	02:23'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h