7.5 km | 00:46:48 | 06:14/km日期: 2018-04-16 19:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'14" / 05'44" / 05'46" / 06'31" / 06'46" / 06'51" / 06'42" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'15") | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'44" | 00:10'58" |
| 3 | 05'46" | 00:16'44" |
| 4 | 06'31" | 00:23'15" |
| 5 | 06'46" | 00:30'01" |
| 6 | 06'51" | 00:36'52" |
| 7 | 06'42" | 00:43'34" |
| 7.5 | 06'29" | 00:46'49" |
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