MC Jhuang 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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2.0 km | 00:09:03 | 04:30/km

日期: 2018-04-15 07:55 - 地點: 柳營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'35" / 04'26" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'01")

04'25"

1000 / 2000

3

00'02"

(09'03")

03'23"

10 / 2010

暖身

4月累積里程 : 317.38 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

John Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'26"	00:09'01"
2.0	03'03"	00:09'03"

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