8.0 km | 00:41:38 | 05:11/km日期: 2018-04-26 05:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'25" / 05'06" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 05'08" / 05'09" / 04'50" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'29") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'06" | 00:11'31" |
3 | 05'08" | 00:16'39" |
4 | 05'00" | 00:21'39" |
5 | 04'59" | 00:26'38" |
6 | 05'08" | 00:31'46" |
7 | 05'09" | 00:36'55" |
8 | 04'50" | 00:41'45" |
8.0 | 06'20" | 00:41'55" |