12.0 km | 01:16:13 | 06:21/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-04-22 |
| 成績 | 01:16:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:21/km |
日期: 2018-04-22 07:15 - 天氣: 晴 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'35") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'59" | 995 / 1996 |
| 3 | | 05'13" (+00'14") | 1004 / 3001 |
| 4 | | 05'27" (+00'28") | 1011 / 4013 |
| 5 | | 05'43" (+00'44") | 997 / 5010 |
| 6 | | 05'43" (+00'44") | 995 / 6006 |
| 7 | | 06'10" (+01'11") | 1007 / 7013 |
| 8 | | 05'54" (+00'55") | 1005 / 8018 |
| 9 | | 05'57" (+00'58") | 1003 / 9022 |
| 10 | | 07'53" (+02'54") | 998 / 10020 |
| 11 | | 10'05" (+05'06") | 1002 / 11023 |
| 12 | | 05'36" (+00'37") | 1006 / 12029 |
跑步這果然騙不了人，沒有奇蹟只有累積
兩個月跑量不足的情況，果真就在10K後……
就當步兵了！
看來真的要重新調整，持續累積跑量
賽前宣言: 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
賽後評分: 很棒
給 4 星 
4月累積里程 : 42.00 km
Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'03" | 00:11'38" |
| 3 | 05'10" | 00:16'48" |
| 4 | 05'31" | 00:22'19" |
| 5 | 05'43" | 00:28'02" |
| 6 | 05'42" | 00:33'44" |
| 7 | 06'13" | 00:39'57" |
| 8 | 05'50" | 00:45'47" |
| 9 | 05'59" | 00:51'46" |
| 10 | 07'48" | 00:59'34" |
| 11 | 10'13" | 01:09'47" |
| 12 | 05'40" | 01:15'27" |
| 12.1 | 04'32" | 01:15'57" |
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