11.3 km | 00:58:54 | 05:12/km日期: 2018-04-20 05:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'15" / 05'01" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 04'58" / 05'21" / 06'04" / 05'27" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.50 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚丫拖 三代藍色 累積 :
2412.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'22" | 00:10'44" |
3 | 05'15" | 00:15'59" |
4 | 05'01" | 00:21'00" |
5 | 05'00" | 00:26'00" |
6 | 05'10" | 00:31'10" |
7 | 05'00" | 00:36'10" |
8 | 04'58" | 00:41'08" |
9 | 05'21" | 00:46'29" |
10 | 06'04" | 00:52'33" |
11 | 05'27" | 00:58'00" |
11.3 | 05'06" | 00:59'32" |