5.0 km | 00:27:06 | 05:24/km日期: 2018-04-19 18:06 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'22") | 1003 / 1003 | 175 / 100 |
2 | | 05'22" (+00'07") | 1003 / 2006 | 178 / 104 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 1008 / 3015 | 180 / 103 |
4 | | 05'17" (+00'02") | 1005 / 4021 | 179 / 105 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5021 | 179 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'24" | 00:11'03" |
3 | 05'21" | 00:16'24" |
4 | 05'22" | 00:21'46" |
5 | 05'15" | 00:27'01" |
5.0 | 09'28" | 00:27'06" |