Chia Chi Hung 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Chi Hung 台南
ID 369219

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4.3 km | 00:41:31 | 09:43/km

日期: 2018-04-20 16:20 - 地點: 佳里仁愛國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'40" / 08'30" / 08'38" / 11'08" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'36" (+01'08")

1005 / 1005

2

08'30"

(18'10")

08'28"

1003 / 2008

3

08'38"

(26'48")

08'36" (+00'08")

1002 / 3010

4

11'15"

(38'03")

11'08" (+02'40")

1009 / 4019

5

02'09"

(40'12")

08'20"

257 / 4277

基礎訓練

4月累積里程 : 64.68 km

La New Bears 累積 : 184.9 km

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黃玉嵐, Artemis Huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'30"	00:18'10"
3	08'38"	00:26'48"
4	11'08"	00:37'56"
4.3	08'23"	00:40'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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