Jane Chen 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
ID 257209

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半馬 | 02:29:38 | 07:05/km | 第15半馬

2018 第三屆員林向愛城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-04-22
成績	02:29:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

01:01'30"

10 km

(01:01'30")

00:32'18" (+03'06")

15 km

(01:35'15")

00:33'45" (+04'33")

01:09'07" (+07'37")

20 km

(02:10'37")

00:35'22" (+06'10")

Finish

(02:29:38)

日期: 2018-04-22 06:30 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'11")

05'14"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'03")

05'51" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'07")

06'04" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'12")

06'04" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 加油
給 4 星

4月累積里程 : 196.33 km

ㄚ拖第三代累積 : 676.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宋子文, 楊玄郎和其他 13 人說推

·

葉竹山早安妳好，假日運動快樂

2018-04-22 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'14"	00:11'12"
3	05'51"	00:17'03"
4	06'05"	00:23'08"
5	06'04"	00:29'12"
6	05'55"	00:35'07"
7	06'06"	00:41'13"
8	06'00"	00:47'13"
9	07'20"	00:54'33"
10	06'57"	01:01'30"
11	06'28"	01:07'58"
12	06'29"	01:14'27"
13	06'36"	01:21'03"
14	08'07"	01:29'10"
15	06'05"	01:35'15"
16	06'22"	01:41'37"
17	07'46"	01:49'23"
18	07'05"	01:56'28"
19	07'09"	02:03'37"
20	07'00"	02:10'37"
21	06'47"	02:17'24"
22	06'41"	02:24'05"
22.9	06'09"	02:29'38"

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