游杰璋 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

游杰璋台北市
ID 149222

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5.2 km | 00:38:10 | 07:22/km

日期: 2018-04-22 07:42 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'00" / 09'48" / 06'02" / 14'56" / 08'25" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

07'40"

(13'40")

07'40" (+01'41")

1000 / 2000

3

06'01"

(19'42")

06'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

08'25"

(28'08")

08'25" (+02'26")

1000 / 4000

5

08'17"

(36'25")

08'17" (+02'18")

1000 / 5000

6

01'45"

(38'10")

09'45" (+03'46")

179 / 5179

4月累積里程 : 115.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jon Fielder, 葉達興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	09'48"	00:15'48"
3	06'02"	00:21'50"
4	14'56"	00:36'46"
5	08'25"	00:45'11"
5.2	12'14"	00:47'23"

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