3.0 km | 00:17:26 | 05:47/km日期: 2018-04-21 16:18 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'41" / 08'37" / 08'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'33" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.87 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1524.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 08'37" | 00:14'18" |
| 3 | 08'36" | 00:22'54" |
| 3.0 | 04'43" | 00:22'57" |
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