10.0 km | 01:07:04 | 06:41/km日期: 2018-04-23 20:14 - 地點: 頭份市溫醫院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'43" / 06'44" / 06'27" / 06'51" / 07'02" / 06'33" / 06'51" / 08'36" / 06'26" / 06'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'09") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.87 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1104.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'44" | 00:13'27" |
| 3 | 06'27" | 00:19'54" |
| 4 | 06'51" | 00:26'45" |
| 5 | 07'02" | 00:33'47" |
| 6 | 06'33" | 00:40'20" |
| 7 | 06'51" | 00:47'11" |
| 8 | 08'36" | 00:55'47" |
| 9 | 06'26" | 01:02'13" |
| 10 | 06'46" | 01:08'59" |
| 10.0 | 06'18" | 01:09'06" |
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