吳上欽 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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42.2 km | 06:00:32 | 08:32/km

日期: 2018-04-21 07:01 - 總爬升: 948 m - 地點: 合歡露營渡假山莊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2743 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'47" / 06'53" / 07'05" / 07'02" / 05'39" / 07'35" / 07'19" / 08'05" / 06'33" / 10'15" / 11'02" / 06'30" / 05'51" / 06'21" / 08'20" / 06'27" / 01'31" / 00'01" / 00'09" / 00'06" / 00'08" / 00'09" / 03'57" / 07'09" / 06'43" / 07'11" / 08'02" / 07'27" / 11'05" / 08'25" / 08'20" / 08'48" / 09'00" / 09'39" / 09'57" / 10'23" / 09'08" / 07'52" / 09'14" / 06'51" / 07'23" / 07'49" / 10'45" / 06'00" / 07'10" / 08'33" / 08'02" / 06'14" / 08'20" / 07'45" / 60'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

06'42" (+05'32")

1063 / 1063

2

07'04"

(14'12")

06'48" (+05'38")

1037 / 2101

3

07'10"

(21'22")

07'08" (+05'58")

1003 / 3104

4

07'09"

(28'31")

07'05" (+05'55")

1007 / 4112

5

07'43"

(36'14")

06'07" (+04'57")

1261 / 5373

展開計圈分析

桃園

吳上欽

·

坪林茶香馬拉松，熱加山路代表不好跑，還是無傷完賽

4月累積里程 : 472.55 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6012.6 km

Android - InFocus InFocus M535 上傳 | 6 years ago

吳上欽, 王水山和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'53"	00:13'40"
3	07'05"	00:20'45"
4	07'02"	00:27'47"
5	05'39"	00:33'26"
6	07'35"	00:41'01"
7	07'19"	00:48'20"
8	08'05"	00:56'25"
9	06'33"	01:02'58"
10	10'15"	01:13'13"
11	11'02"	01:24'15"
12	06'30"	01:30'45"
13	05'51"	01:36'36"
14	06'21"	01:42'57"
15	08'20"	01:51'17"
16	06'27"	01:57'44"
17	01'31"	01:59'15"
18	00'01"	01:59'16"
19	00'09"	01:59'25"
20	00'06"	01:59'31"
21	00'08"	01:59'39"
22	00'09"	01:59'48"
23	03'57"	02:03'45"
24	07'09"	02:10'54"
25	06'43"	02:17'37"
26	07'11"	02:24'48"
27	08'02"	02:32'50"
28	07'27"	02:40'17"
29	11'05"	02:51'22"
30	08'25"	02:59'47"
31	08'20"	03:08'07"
32	08'48"	03:16'55"
33	09'00"	03:25'55"
34	09'39"	03:35'34"
35	09'57"	03:45'31"
36	10'23"	03:55'54"
37	09'08"	04:05'02"
38	07'52"	04:12'54"
39	09'14"	04:22'08"
40	06'51"	04:28'59"
41	07'23"	04:36'22"
42	07'49"	04:44'11"
43	10'45"	04:54'56"
44	06'00"	05:00'56"
45	07'10"	05:08'06"
46	08'33"	05:16'39"
47	08'02"	05:24'41"
48	06'14"	05:30'55"
49	08'20"	05:39'15"
50	07'45"	05:47'00"
42.2	-1'-37"	05:59'42"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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