8.2 km | 00:48:47 | 05:59/km日期: 2018-04-22 06:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'54" / 08'18" / 06'13" / 05'55" / 05'58" / 05'56" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 151 / 8151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.13 km 美津濃 20代 累積 :
617.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 05'54" | 00:17'59" |
4 | 08'18" | 00:26'17" |
5 | 06'13" | 00:32'30" |
6 | 05'55" | 00:38'25" |
7 | 05'58" | 00:44'23" |
8 | 05'56" | 00:50'19" |
8.2 | 05'50" | 00:51'12" |