KENNY WONG 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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10.0 km | 00:55:30 | 05:32/km

日期: 2018-04-28 07:06 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'36" / 05'45" / 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'31" / 05'25" / 05'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'21")

05'44" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'56")

05'35" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'31")

05'34" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'36"

(28'08")

05'36" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

KENNY WONG

·

員林半馬後的初10k自主練跑...

4月累積里程 : 134.41 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 王志宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'45"	00:11'21"
3	05'36"	00:16'57"
4	05'34"	00:22'31"
5	05'37"	00:28'08"
6	05'36"	00:33'44"
7	05'37"	00:39'21"
8	05'31"	00:44'52"
9	05'25"	00:50'17"
10	05'09"	00:55'26"
10.0	04'34"	00:55'30"

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