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    黃國彰 台中
    ID 286671
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    18.8 km | 01:39:24 | 05:18/km
    日期: 2018-04-25 19:06 - 總爬升: 561 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 05'46" / 05'39" / 06'34" / 06'03" / 05'01" / 04'33" / 04'12" / 04'35" / 04'19" / 05'44" / 07'10" / 06'46" / 08'23" / 05'58" / 04'19" / 04'21" / 04'58" / 04'17" / 03'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+01'35")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'24")
    		05'38" (+01'27")1000 / 2000
    3
    06'34"  (17'59")
    		06'34" (+02'23")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'01")
    		06'02" (+01'51")1000 / 4000
    5
    05'01"  (29'02")
    		05'01" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (33'35")
    		04'32" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'11"  (37'47")
    		04'11"1000 / 7000
    8
    04'35"  (42'22")
    		04'35" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'18"  (46'41")
    		04'18" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'44"  (52'26")
    		05'44" (+01'33")1000 / 10000
    11
    07'09"  (59'35")
    		07'09" (+02'58")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:06'21")
    		06'46" (+02'35")1000 / 12000
    13
    07'13"  (01:13'35")
    		07'13" (+03'02")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:19'07")
    		05'31" (+01'20")1000 / 14000
    15
    04'18"  (01:23'25")
    		04'18" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'21"  (01:27'47")
    		04'21" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:32'44")
    		04'57" (+00'46")1000 / 17000
    18
    04'17"  (01:37'01")
    		04'17" (+00'06")1000 / 18000
    19
    02'22"  (01:39'24")
    		04'19" (+00'08")547 / 18547
    台中
    黃國彰
    ♉ Syncs Wang 說推
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    台中
    黃國彰
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    台中
    黃國彰
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 331.91 km adidas adizero boston. 6 藍 累積 : 1650.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Maggie Huang, Johnson LIN 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 49 則留言
    John Chen 國彰哥，
    晚安，
    運動愉快……＼(^o^)／
    2018-04-25 22:07 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：晚安！
    團跑運動好心情！
    祝舒心好眠哦！^^
    2018-04-25 22:19 ·
     1 個人推
    湛湛 哇～國彰有到大肚，厲害
    2018-04-25 22:40 ·
     1 個人推
    RU 團練愉快喔！晚安
    2018-04-25 23:00 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，團練運動愉快。
    2018-04-25 23:14 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 團練快樂，夜安~舒眠~
    2018-04-25 23:33 ·
     1 個人推
    楊瓊華 好精實的夜練，超強的。
    資訊盃加油！我陪跑百馬，慢慢玩~
    2018-04-25 23:35 ·
     1 個人推
    Pepper 早安( ´▽` )ﾉ團練運動愉快~充滿熱血 元氣滿滿~
    2018-04-26 06:27 ·
     1 個人推
    Angela1414 國彰早安 團練愉快
    2018-04-26 07:40 ·
     1 個人推
    魏麗娟 早安順心
    2018-04-26 08:07 ·
     1 個人推
    張小寧 早安運動愉快^-^
    2018-04-26 08:28 ·
     1 個人推
    小米 國彰哥 早安
    歡樂團練愉快~~
    2018-04-26 08:36 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 今天的烏日之光~~
    2018-04-26 10:22 ·
     2 個人推
    閃閃 團練愉快
    2018-04-26 10:40 ·
     1 個人推
    黃國彰 嘉銘 沒關係我來撐，大家繼續儲存能量吧！
    2018-04-26 11:35 ·
     2 個人推
    陳宥廩 國彰這個月要破300了！！！
    2018-04-26 14:06 ·
     2 個人推
    鄭嘉銘 國彰，不用撐吧，根本輕鬆跑完，我們是沒能量跑下去好嗎
    2018-04-26 16:26 ·
     1 個人推
    黃國彰 嘉銘 也沒撐呀！獨自上山下海沒人逼~
    2018-04-26 17:33 ·
     3 個人推
    LuLu Chiu 晚安^^團練愉快！居然快300K了！佩服！
    2018-04-26 19:37 ·
     1 個人推
    劉啟楨 國彰 下去就真的跑不上來了，要用爬的，昨天的烏日之光無誤
    2018-04-26 20:01 ·
     2 個人推
    黃國彰 阿楨 譚哥和湛哥都有任務在身，你和嘉銘怪怪的~
    2018-04-26 20:10 ·
     2 個人推
    劉啟楨 國彰 我和嘉銘在找任務啊！真的，找的很辛苦的
    2018-04-26 20:52 ·
     1 個人推
    魏麗娟 晚安
    2018-04-26 21:45 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^團練愉快～
    2018-04-26 22:29 ·
     1 個人推
    陳曉慧 團練愉快
    2018-04-26 22:51 ·
     1 個人推
    是台中的望高寮?
    2018-04-26 23:01 ·
     1 個人推
    戴美來 晚安，快樂的夜跑團~~^^
    2018-04-26 23:15 ·
     1 個人推
    湛湛 還好，昨天有國彰下大肚，勉強撐住，但是阿楨，嘉明~是在做什麼東東，在大石頭拍完照，我就帶我的任務繼續往藍色公路跑，你們還卡在??
    2018-04-26 23:24 ·
     1 個人推
    台中阿森 彰哥早，18K訓練愉快，最后飆起耒~
    2018-04-27 06:27 ·
     1 個人推
    小米 國彰哥 午安
    用餐愉快~~
    2018-04-27 12:04 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 國彰 午安安 團練愉快喔^^
    2018-04-27 12:52 ·
     1 個人推
    陳小琳 過彰 晚安！跑跑愉快…
    2018-04-27 16:13 ·
     1 個人推
    菜 運動愉快
    2018-04-27 19:20 ·
     1 個人推
    魏麗娟 晚安，週末愉快！
    2018-04-27 20:06 ·
     1 個人推
    陳曉慧 小週末愉快
    2018-04-27 20:59 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 國彰兄晚安，謝謝鼓勵，繼續加油～
    2018-04-27 22:12 ·
    吳布丁 晚安^_^小週末愉快～
    2018-04-27 22:15 ·
    ♉ Syncs Wang 國彰週日當大專兵、要回娘家去成功嶺 ~ 加油、準備把 嘉銘幹掉 ~ 哈哈 !!
    2018-04-27 23:39 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安！好讚的跑團ㄛ！團練愉快。
    2018-04-28 07:24 ·
     1 個人推
    黃國彰 Syncs Wang 可能要你來幫忙處理，我連車尾燈都看不到~
    2018-04-28 13:33 ·
     1 個人推
    陳小琳 國彰 週末愉快
    2018-04-28 14:58 ·
     1 個人推
    鄭淑華 國彰晚安唷！週末愉快
    2018-04-28 18:36 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 明天進成功嶺記得要唱歌答數.
    2018-04-28 20:38 ·
     1 個人推
    黃國彰 瑞麟哥 我只會唱海軍軍歌，我怕大家聽不懂~
    2018-04-28 20:44 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 當然是唱成功嶺上,誰想聽海軍軍歌.
    2018-04-28 20:53 ·
     1 個人推
    黃國彰 瑞麟哥 明天麻煩台上帶動唱，你的女粉絲全部出現，回家跪算盤~
    2018-04-28 20:57 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 我的女粉絲只有2位,都在家睡覺.
    2018-04-28 21:02 ·
     1 個人推
    黃國彰 瑞麟哥 你還是慢慢跑，不妨礙你把妹~會場在室內，回來可能深鎖大門
    2018-04-28 21:10 ·
     1 個人推
    陳曉慧 早安 愉快
    2018-04-29 08:29 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安~^_^
    ⋯愉快
    2018-04-29 09:37 ·
    吳布丁 祝福週一心情愉快^_^
    2018-04-30 15:21 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'39"00:11'25"
    306'34"00:17'59"
    406'03"00:24'02"
    505'01"00:29'03"
    604'33"00:33'36"
    704'12"00:37'48"
    804'35"00:42'23"
    904'19"00:46'42"
    1005'44"00:52'26"
    1107'10"00:59'36"
    1206'46"01:06'22"
    1308'23"01:14'45"
    1405'58"01:20'43"
    1504'19"01:25'02"
    1604'21"01:29'23"
    1704'58"01:34'21"
    1804'17"01:38'38"
    18.504'19"01:41'00"

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