8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km日期: 2018-04-23 18:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'21" / 06'04" / 05'58" / 06'00" / 06'00" / 06'34" / 05'57" / 05'48" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+05'18") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
360.25 km ADIDAS ADIOS 累積 :
18053.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'04" | 00:12'25" |
3 | 05'58" | 00:18'23" |
4 | 06'00" | 00:24'23" |
5 | 06'00" | 00:30'23" |
6 | 06'34" | 00:36'57" |
7 | 05'57" | 00:42'54" |
8 | 05'48" | 00:48'42" |
8.0 | 12'09" | 00:48'50" |