胡文宗 2012/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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15.9 km | 01:29:12 | 05:36/km

日期: 2012-10-26 05:12 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'49" / 05'52" / 05'18" / 05'36" / 05'42" / 05'36" / 05'57" / 05'46" / 06'11" / 05'40" / 05'07" / 05'16" / 04'48" / 04'09" / 04'21" / 07'53" /

10月累積里程 : 216.51 km

XT 上傳 | 12 years ago

angus, 柯銘昇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'52"	00:12'41"
3	05'18"	00:17'59"
4	05'36"	00:23'35"
5	05'42"	00:29'17"
6	05'36"	00:34'53"
7	05'57"	00:40'50"
8	05'46"	00:46'36"
9	06'11"	00:52'47"
10	05'40"	00:58'27"
11	05'07"	01:03'34"
12	05'16"	01:08'50"
13	04'48"	01:13'38"
14	04'09"	01:17'47"
15	04'21"	01:22'08"
15.9	07'53"	01:29'12"

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成績 : 03:46:01

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