龍東和 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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5.5 km | 00:31:30 | 05:46/km

日期: 2018-05-05 17:11 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'03" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 06'09" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'33")

05'36" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'03")

05'30" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'33")

05'29"

1000 / 4000

5

06'09"

(28'43")

06'09" (+00'40")

1000 / 5000

6

02'47"

(31'30")

06'02" (+00'33")

461 / 5461

5月累積里程 : 100.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李春興, 許哲銘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'37"	00:10'40"
3	05'31"	00:16'11"
4	05'30"	00:21'41"
5	06'09"	00:27'50"
5.5	06'03"	00:30'38"

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