郁程 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

郁程高雄
ID 258847

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0.8 km | 00:04:59 | 05:55/km

日期: 2018-04-24 20:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 202.55 km

ASICS TARTHERZEAL 4(虎走4) 累積 : 1233.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳俊宇, Shiping Cai 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'58"	00:05'00"

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