8.0 km | 00:44:09 | 05:30/km日期: 2018-04-27 17:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'04" / 05'27" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'24" / 05'14" / 05'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'58" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'27" | 00:11'31" |
3 | 05'42" | 00:17'13" |
4 | 05'36" | 00:22'49" |
5 | 05'35" | 00:28'24" |
6 | 05'24" | 00:33'48" |
7 | 05'14" | 00:39'02" |
8 | 05'06" | 00:44'08" |
8.0 | 05'22" | 00:44'10" |