北田幫志雄 2018/04/29 訓練日誌

北田幫志雄台中
ID 280362

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

北田幫志雄

全馬 | 05:29:50 | 07:49/km | 第15馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	05:29:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06"

00:55'50"

10 km

(00:55'50")

00:30'44" (+05'38")

15 km

(01:28'32")

00:32'42" (+07'36")

01:06'01" (+10'11")

20 km

(02:01'51")

00:33'19" (+08'13")

25 km

(02:40'32")

00:38'41" (+13'35")

01:28'12" (+32'22")

30 km

(03:30'03")

00:49'31" (+24'25")

35 km

(04:25'52")

00:55'49" (+30'43")

01:36'33" (+40'43")

40 km

(05:06'36")

00:40'44" (+15'38")

Finish

(05:29:50)

日期: 2018-04-29 06:04 - 總爬升: 603 m - 卡路里: 1908 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'08")

1000 / 1000

06'29"

(12'24")

06'29" (+00'42")

1000 / 2000

05'53"

(18'18")

05'53" (+00'06")

1000 / 3000

05'52"

(24'10")

05'52" (+00'05")

1000 / 4000

05'55"

(30'05")

05'55" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

留言

台中

北田幫志雄

留言

賽後評分: 補給太多吃到跑不動，尤其是剉冰一大碗，又加煉乳又加黑糖，料很多，吃完後完全無法跑，只好用走的，沒想到後面還有烤乳豬，肚子有夠飽飽的!
給 5 星

4月累積里程 : 122.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cat Chang, 梁澤鈞和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

詹德萬恭喜完賽，歡樂跑吃飽飽，讚

2018-04-29 21:27 ·

1 個人推

~龜~ 讚啦！就是這隻豬……讓我又跑回去找烤豬肉吃！

2018-04-29 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'31"	00:01'31"
2	05'54"	00:07'25"
3	05'54"	00:13'19"
4	05'52"	00:19'11"
5	05'55"	00:25'06"
6	05'56"	00:31'02"
7	06'30"	00:37'32"
8	06'00"	00:43'32"
9	06'13"	00:49'45"
10	06'05"	00:55'50"
11	06'49"	01:02'39"
12	07'21"	01:10'00"
13	05'56"	01:15'56"
14	06'48"	01:22'44"
15	05'48"	01:28'32"
16	06'01"	01:34'33"
17	07'05"	01:41'38"
18	06'23"	01:48'01"
19	07'11"	01:55'12"
20	06'39"	02:01'51"
21	07'07"	02:08'58"
22	07'56"	02:16'54"
23	06'50"	02:23'44"
24	07'04"	02:30'48"
25	09'44"	02:40'32"
26	06'46"	02:47'18"
27	10'24"	02:57'42"
28	07'19"	03:05'01"
29	07'11"	03:12'12"
30	17'51"	03:30'03"
31	10'13"	03:40'16"
32	13'43"	03:53'59"
33	08'39"	04:02'38"
34	10'57"	04:13'35"
35	12'17"	04:25'52"
36	07'38"	04:33'30"
37	06'28"	04:39'58"
38	11'08"	04:51'06"
39	07'49"	04:58'55"
40	07'41"	05:06'36"
41	10'26"	05:17'02"
42	06'20"	05:23'22"
42.0	150'01"	05:29'47"