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    Hanming Lin 台中
    ID 285663
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hanming Lin 
    全馬 | 06:23:18 | 09:05/km | 第27馬
    2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
    官方成績
    日期2018-04-29
    成績06:23:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'26")
    		00:31'26"01:03'10"
    10 km(01:03'10")
    		00:31'44" (+00'18")
    15 km(01:39'13")
    		00:36'03" (+04'37")01:15'07" (+11'57")
    20 km(02:18'17")
    		00:39'04" (+07'38")
    25 km(03:07'15")
    		00:48'58" (+17'32")01:37'33" (+34'23")
    30 km(03:55'50")
    		00:48'35" (+17'09")
    35 km(05:01'11")
    		01:05'21" (+33'55")01:52'51" (+49'41")
    40 km(05:48'41")
    		00:47'30" (+16'04")
    Finish(06:23:18)

    日期: 2018-04-29 06:23 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1836 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30"1000 / 1000
    2
    06'18"  (11'48")
    		06'18" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'18"  (18'07")
    		06'18" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'41"  (24'49")
    		06'41" (+01'11")1000 / 4000
    5
    06'36"  (31'25")
    		06'36" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (37'51")
    		06'25" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'32"  (44'24")
    		06'32" (+01'02")1000 / 7000
    8
    06'17"  (50'42")
    		06'17" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'30"  (57'13")
    		06'30" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:03'10")
    		05'56" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:09'20")
    		06'10" (+00'40")1000 / 11000
    12
    08'07"  (01:17'27")
    		08'07" (+02'37")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:23'51")
    		06'24" (+00'54")1000 / 13000
    14
    08'38"  (01:32'30")
    		08'38" (+03'08")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:39'12")
    		06'42" (+01'12")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:45'33")
    		06'21" (+00'51")1000 / 16000
    17
    10'18"  (01:55'52")
    		10'18" (+04'48")1000 / 17000
    18
    07'13"  (02:03'06")
    		07'13" (+01'43")1000 / 18000
    19
    08'36"  (02:11'42")
    		08'36" (+03'06")1000 / 19000
    20
    06'34"  (02:18'17")
    		06'34" (+01'04")1000 / 20000
    21
    10'54"  (02:29'11")
    		10'54" (+05'24")1000 / 21000
    22
    11'23"  (02:40'34")
    		11'23" (+05'53")1000 / 22000
    23
    06'41"  (02:47'16")
    		06'41" (+01'11")1000 / 23000
    24
    09'29"  (02:56'45")
    		09'29" (+03'59")1000 / 24000
    25
    10'29"  (03:07'15")
    		10'29" (+04'59")1000 / 25000
    26
    07'43"  (03:14'58")
    		07'43" (+02'13")1000 / 26000
    27
    16'28"  (03:31'26")
    		16'28" (+10'58")1000 / 27000
    28
    08'13"  (03:39'39")
    		08'13" (+02'43")1000 / 28000
    29
    08'31"  (03:48'10")
    		08'31" (+03'01")1000 / 29000
    30
    07'38"  (03:55'49")
    		07'38" (+02'08")1000 / 30000
    31
    19'02"  (04:14'52")
    		19'02" (+13'32")1000 / 31000
    32
    09'43"  (04:24'35")
    		09'43" (+04'13")1000 / 32000
    33
    12'13"  (04:36'48")
    		12'13" (+06'43")1000 / 33000
    34
    11'07"  (04:47'56")
    		11'07" (+05'37")1000 / 34000
    35
    13'14"  (05:01'11")
    		13'14" (+07'44")1000 / 35000
    36
    10'15"  (05:11'26")
    		10'15" (+04'45")1000 / 36000
    37
    07'27"  (05:18'54")
    		07'27" (+01'57")1000 / 37000
    38
    12'45"  (05:31'40")
    		12'45" (+07'15")1000 / 38000
    39
    07'10"  (05:38'50")
    		07'10" (+01'40")1000 / 39000
    40
    09'49"  (05:48'40")
    		09'49" (+04'19")1000 / 40000
    41
    13'29"  (06:02'09")
    		13'29" (+07'59")1000 / 41000
    42
    11'02"  (06:13'12")
    		11'02" (+05'32")1000 / 42000
    43
    10'05"  (06:23'18")
    		12'34" (+07'04")803 / 42803
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 回憶！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 152.29 km saucony k7 累積 : 118.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    N. Pennarun, 家銘 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'31"00:11'49"
    306'19"00:18'08"
    406'41"00:24'49"
    506'37"00:31'26"
    606'26"00:37'52"
    706'33"00:44'25"
    806'18"00:50'43"
    906'31"00:57'14"
    1005'56"01:03'10"
    1106'11"01:09'21"
    1208'07"01:17'28"
    1306'24"01:23'52"
    1408'39"01:32'31"
    1506'42"01:39'13"
    1606'21"01:45'34"
    1710'19"01:55'53"
    1807'13"02:03'06"
    1908'37"02:11'43"
    2006'34"02:18'17"
    2110'54"02:29'11"
    2211'24"02:40'35"
    2306'41"02:47'16"
    2409'30"02:56'46"
    2510'29"03:07'15"
    2607'43"03:14'58"
    2716'29"03:31'27"
    2808'13"03:39'40"
    2908'31"03:48'11"
    3007'39"03:55'50"
    3119'03"04:14'53"
    3209'43"04:24'36"
    3312'13"04:36'49"
    3411'07"04:47'56"
    3513'15"05:01'11"
    3610'16"05:11'27"
    3707'28"05:18'55"
    3812'45"05:31'40"
    3907'11"05:38'51"
    4009'50"05:48'41"
    4113'29"06:02'10"
    4211'02"06:13'12"
    42.812'35"06:23'19"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
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    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
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    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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