小朱 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

小朱苗栗
ID 39053

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3.8 km | 01:13:18 | 19:31/km

日期: 2018-04-26 19:59 - 地點: 買晚餐 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 20'16" / 23'10" / 17'13" / 16'45" /

4月累積里程 : 183.07 km

美津濃mizuno Wave Rider 20 J1GC170409 累積 : 1080.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

庫吉寶寶, 張蔚莘和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'16"	00:20'16"
2	23'10"	00:43'26"
3	17'13"	01:00'39"
3.8	16'45"	01:13'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km