林世川 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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0.2 km | 00:01:30 | 07:30/km

日期: 2018-04-26 21:49 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'30" /

收操緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.66 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, yulin 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

Maggie Maggie 世川哥，晚安~運動愉快~

2018-04-27 20:46 ·

1 個人推

陳曉慧小週末運動愉快

2018-04-27 20:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'23"	00:01'30"

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