Paking Kuo 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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7.4 km | 01:46:39 | 14:21/km

日期: 2018-04-22 05:29 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 02'39" / 03'01" / 07'14" / 14'18" / 15'24" / 15'47" / 12'59" / 12'12" / 17'45" / 12'34" /

女王跟小情人帶我復健跑跑走走....

4月累積里程 : 401.29 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 1373.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'39"	00:02'39"
2	03'01"	00:05'40"
3	07'14"	00:12'54"
4	14'18"	00:27'12"
5	15'24"	00:42'36"
6	15'47"	00:58'23"
7	12'59"	01:11'22"
8	12'12"	01:23'34"
9	17'45"	01:41'19"
9.4	12'34"	01:46'39"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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