李國韶 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
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20.2 km | 01:54:42 | 05:39/km

日期: 2018-04-26 19:54 - 地點: 家-造橋 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'31" / 06'09" / 06'08" / 05'46" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'40" / 05'24" / 05'30" / 05'35" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'18" /

4月累積里程 : 497.46 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 2997.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Ian Liu, Lc 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'09"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	05'46"	00:24'34"
5	05'47"	00:30'21"
6	05'47"	00:36'08"
7	05'43"	00:41'51"
8	05'40"	00:47'31"
9	05'40"	00:53'11"
10	05'31"	00:58'42"
11	05'24"	01:04'06"
12	05'31"	01:09'37"
13	05'28"	01:15'05"
14	05'40"	01:20'45"
15	05'24"	01:26'09"
16	05'30"	01:31'39"
17	05'35"	01:37'14"
18	05'28"	01:42'42"
19	05'24"	01:48'06"
20	05'19"	01:53'25"
20.2	05'18"	01:54'42"

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