7.0 km | 00:40:50 | 05:50/km日期: 2018-05-01 17:40 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'51" / 05'43" / 05'54" / 05'46" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
339.59 km 
白ㄚ拖 累積 :
505.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'43" | 00:11'40" |
| 3 | 05'51" | 00:17'31" |
| 4 | 05'43" | 00:23'14" |
| 5 | 05'54" | 00:29'08" |
| 6 | 05'46" | 00:34'54" |
| 7 | 05'58" | 00:40'52" |
| 7.0 | 07'06" | 00:40'54" |
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