4.8 km | 00:32:16 | 06:45/km日期: 2018-04-30 20:46 - 平均心率: 123 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 04'44" / 05'22" / 11'07" / 08'46" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'25") | 489 / 2489 |
| 4 | | 08'05" (+03'30") | 1000 / 3489 |
| 5 | | 08'59" (+04'24") | 1000 / 4489 |
| 6 | | 11'32" (+06'57") | 295 / 4784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.75 km 
hoka Clifton 4（藍） 累積 :
420.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'22" | 00:10'06" |
| 3 | 11'07" | 00:21'13" |
| 4 | 08'46" | 00:29'59" |
| 4.8 | 09'14" | 00:37'14" |
留言 
