10.4 km | 00:50:14 | 04:49/km日期: 2016-05-12 01:14 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 603 Cal
Pace: 04'46" / 04'39" / 04'41" / 04'55" / 04'48" / 04'51" / 04'58" / 04'53" / 05'02" / 04'51" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'39" | 00:09'25" |
| 3 | 04'41" | 00:14'06" |
| 4 | 04'55" | 00:19'01" |
| 5 | 04'48" | 00:23'49" |
| 6 | 04'51" | 00:28'40" |
| 7 | 04'58" | 00:33'38" |
| 8 | 04'53" | 00:38'31" |
| 9 | 05'02" | 00:43'33" |
| 10 | 04'51" | 00:48'24" |
| 10.4 | 04'41" | 00:50'15" |
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