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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    681 位追隨者
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    人渝🏊‍♀️🐟
    21.3 km | 02:54:08 | 08:10/km
    日期: 2018-05-01 17:48 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 15'13" / 08'38" / 07'22" / 07'27" / 07'21" / 07'18" / 07'20" / 07'28" / 07'12" / 07'15" / 08'33" / 06'53" / 07'12" / 08'35" / 11'59" / 07'30" / 07'10" / 07'22" / 07'59" / 07'35" / 07'50" / 09'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'13"  (15'13")
    		15'13" (+08'20")1000 / 1000
    2
    08'38"  (23'52")
    		08'38" (+01'45")1000 / 2000
    3
    07'22"  (31'14")
    		07'22" (+00'29")1000 / 3000
    4
    07'26"  (38'41")
    		07'26" (+00'33")1000 / 4000
    5
    07'20"  (46'01")
    		07'20" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (53'19")
    		07'17" (+00'24")1000 / 6000
    7
    07'20"  (01:00'40")
    		07'20" (+00'27")1000 / 7000
    8
    07'28"  (01:08'08")
    		07'28" (+00'35")1000 / 8000
    9
    07'12"  (01:15'20")
    		07'12" (+00'19")1000 / 9000
    10
    07'14"  (01:22'34")
    		07'14" (+00'21")1000 / 10000
    11
    08'32"  (01:31'07")
    		08'32" (+01'39")1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:38'00")
    		06'53"1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:45'12")
    		07'11" (+00'18")1000 / 13000
    14
    08'35"  (01:53'48")
    		08'35" (+01'42")1000 / 14000
    15
    11'58"  (02:05'46")
    		11'58" (+05'05")1000 / 15000
    16
    07'29"  (02:13'16")
    		07'29" (+00'36")1000 / 16000
    17
    07'10"  (02:20'27")
    		07'10" (+00'17")1000 / 17000
    18
    07'21"  (02:27'48")
    		07'21" (+00'28")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:35'47")
    		07'59" (+01'06")1000 / 19000
    20
    07'34"  (02:43'22")
    		07'34" (+00'41")1000 / 20000
    21
    07'50"  (02:51'12")
    		07'50" (+00'57")1000 / 21000
    22
    02'56"  (02:54'08")
    		09'56" (+03'03")295 / 21295
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    ♉ Syncs Wang 說推
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    不為什麼 只想跑
    14 k 補給一下 再繼續

    跑完 接著想解饞 哈哈哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 276.95 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    tseng, Hsing Kuo 和其他 231 人說推
    · 留言
    觀看另 91 則留言
    侯忠義 晚安舒眠
    2018-05-01 22:19 ·
     1 個人推
    Justin Chu 我也點太快了吧><
    2018-05-01 22:19 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 半馬愉快(^_-)
    2018-05-01 22:23 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~人渝
    很棒的自主半馬^_^
    2018-05-01 22:25 ·
     1 個人推
    何威霆 認真哦五月開始就半馬~
    2018-05-01 22:25 ·
     1 個人推
    Gordon sung 人瑜公主晚安喔.好認真喔^_^
    2018-05-01 22:29 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 一芳 餓子的最愛
    2018-05-01 22:30 ·
     1 個人推
    陳益模 ＼晚安～跑步愉快。
    2018-05-01 22:31 ·
     1 個人推
    李雞蛋 可愛的小丸子
    2018-05-01 22:33 ·
     1 個人推
    謝浚溢 晚安愉快，超熱血！
    2018-05-01 22:36 ·
     1 個人推
    陳怡君 51開跑愉快，芋圓真的好好吃
    2018-05-01 22:37 ·
     1 個人推
    阿益 我也好想跑半馬
    2018-05-01 22:39 ·
     1 個人推
    蕭家福 公主晚安，自煮半馬愉快。
    2018-05-01 22:39 ·
     1 個人推
    John Chen 人渝，晚安……
    恭喜首日半馬入袋………，
    好厲害Y………(≧∇≦)b
    2018-05-01 22:39 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 同樣以半馬做為五月份起手式耶～Give me five^_^
    2018-05-01 22:43 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 人渝晚安 運動愉快
    2018-05-01 22:47 ·
     1 個人推
    恩雅 晚安，半馬愉快，祝好眠。
    2018-05-01 22:56 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 真棒~
    2018-05-01 23:04 ·
     1 個人推
    莊玉麟 漂亮的人渝媚晚上好，運動愉快！好認真，難怪一直上凸台，早一點休息，晚安！
    2018-05-01 23:09 ·
     1 個人推
    David 21香是我！半馬愉快～開心就好～五一勞動節開張愉快。晚安～
    2018-05-01 23:16 ·
     1 個人推
    David 一種吃飽的理念！
    2018-05-01 23:17 ·
     1 個人推
    David 哈哈！21香是我無誤了！
    2018-05-01 23:17 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!自主半馬練跑愉快~
    2018-05-01 23:33 ·
     1 個人推
    Joe Lam 恭喜公主完成自主半馬。d(^_^o)
    2018-05-02 00:08 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 公主晚安，半馬愉快，不是上禮拜六才跑完半馬，五月就強勢半馬開工，讓人嚇的吃手手，祝妳五月一樣順心愉快、平安健康！
    2018-05-02 00:13 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 阿榮 ~ 真正厲害的在這裡，21 K半馬、我很久煮不出來了，早游晚半馬、51 的典範 ~ 漂亮 !!!
    2018-05-02 01:04 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主早安
    2018-05-02 05:43 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 公主早安順心愉快
    半馬跑跑愉快
    2018-05-02 05:46 ·
     1 個人推
    Rich 早安！
    原來你後面的背包，就是補給～
    2018-05-02 05:48 ·
     1 個人推
    黃志榮 人渝早安自煮半馬愉快 !
    2018-05-02 05:49 ·
     1 個人推
    李百信 美人渝敖早半馬快樂喔~
    2018-05-02 06:34 ·
     1 個人推
    小芳芳 公主早安
    2018-05-02 06:44 ·
     1 個人推
    曹宜圃 早安，自助半馬愉快。
    2018-05-02 07:07 ·
     1 個人推
    蔡國華 早安 運動愉快
    2018-05-02 07:38 ·
     1 個人推
    阿財 早安，自主半馬愉快。
    2018-05-02 07:41 ·
     1 個人推
    早安 半馬運動開心 ，很棒
    2018-05-02 07:42 ·
     1 個人推
    Abel 人渝早～恭喜公主自主完成21k～哇～換照片囉～有氣質漂亮～
    2018-05-02 07:57 ·
     1 個人推
    能能 公主：真厲害，1號就先來個半馬，早安，順心愉快！
    2018-05-02 07:59 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 公主早！
    您的運動量也很大！
    補補補，需要的~
    2018-05-02 08:05 ·
     1 個人推
    Angela1414 21k這樣補給不夠喔
    2018-05-02 08:25 ·
     1 個人推
    周政宏 公主早安~半馬運動愉快^_^
    2018-05-02 08:27 ·
     1 個人推
    Redface Wang 漂亮的半馬訓練哦！
    讚啦！
    2018-05-02 08:28 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝妳受到什麼刺激了，
    2018-05-02 08:31 ·
     1 個人推
    Tony 早上好 跑跑愉快
    2018-05-02 08:58 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 人渝 早安阿！
    2018-05-02 08:59 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，跑步愉快^_^
    2018-05-02 09:00 ·
     1 個人推
    Simon Chi 早安，人渝，自主半馬愉快
    2018-05-02 09:09 ·
     1 個人推
    小章張 哇！新月就跑那麼多， 公主 ！早安囉
    2018-05-02 09:12 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 厲害
    2018-05-02 09:20 ·
     1 個人推
    葉竹山 芹渝早安♥運動就對了毋須理由。。
    2018-05-02 09:26 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 早！真羡慕這距離！...因傷停跑真難過..
    2018-05-02 10:08 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安
    運動愉快
    2018-05-02 10:23 ·
     1 個人推
    3Alex 瑜 早安
    感覺妳對慢跑 深深的著迷 彷彿有一股魔力 倘佯其中 不是才剛跑完一場半馬
    立刻又加碼 又跑了21k真是太神奇了
    2018-05-02 10:44 ·
     1 個人推
    Kendy 早安，週一愉快
    2018-05-02 10:48 ·
     1 個人推
    林奕杰 越練越大了喔
    真棒
    2018-05-02 11:11 ·
     1 個人推
    楊玄郎 阿甘渝~等等我^^
    2018-05-02 11:16 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安～自主半馬愉快^_^
    2018-05-02 11:27 ·
     2 個人推
    特南克斯 太利害了
    2018-05-02 11:37 ·
     2 個人推
    johnhsu 公主可以背這麼多東西丫，好厲害(≧ω≦)/
    2018-05-02 12:09 ·
     1 個人推
    台中阿森 渝姊午安，5月山路半馬開跑?
    訓練愉快!
    2018-05-02 12:19 ·
     1 個人推
    曾烽耿 公主午安,夜跑半馬運動愉快~
    2018-05-02 12:19 ·
     1 個人推
    張小寧 人渝午安，好棒的夜跑，白天實在太熱了，我也希望自己運動量增加，可是家庭兼工作的我們，時間不允許，所以只能運動少少！
    2018-05-02 12:31 ·
     1 個人推
    Eric 人渝午安 ~
    新的大頭照看起來超有氣質的!
    2018-05-02 13:03 ·
    懷文 天氣這麼熱,半馬還是跑完了!給妳N個讚!
    2018-05-02 13:10 ·
     1 個人推
    吳布丁 午安^_^自己帶補給不錯呦~
    2018-05-02 13:57 ·
     1 個人推
    Bert Chen 厲害喔...
    2018-05-02 14:34 ·
     1 個人推
    蕭家福 公主午安，自煮半馬愉快。
    2018-05-02 14:45 ·
     1 個人推
    Ping-Hung Chen 這是一日兩鐵的概念嗎？
    2018-05-02 14:48 ·
     1 個人推
    王煥貴 公主 下午好 運動愉快
    2018-05-02 15:12 ·
     1 個人推
    宜靜💦 人渝午安！運動愉快
    2018-05-02 15:54 ·
     1 個人推
    Sam Wang 公主 午安, 自煮半馬, 要多補水呦~~~
    2018-05-02 15:54 ·
     1 個人推
    曹正綱 下午好，月初就抓半馬好精實喔！
    2018-05-02 16:47 ·
     1 個人推
    彭德林 公主~開工大吉就來個半馬~真讚耶~下午好
    2018-05-02 16:57 ·
     1 個人推
    小芳芳 公主傍晚好
    2018-05-02 17:30 ·
     1 個人推
    吳俊彥 人渝午安！早上游泳黃昏跑半馬太厲害了，14k後的補給很吸引人想一起參與耶xd,運動愉快
    2018-05-02 17:34 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 人渝晚安，用餐愉快！
    2018-05-02 18:45 ·
     1 個人推
    彭日生 公主晚安
    運動愉快
    2018-05-02 19:07 ·
     1 個人推
    YU 晚安公主，半馬愉快。
    2018-05-02 20:12 ·
    liang 晚上好，運動愉快！
    2018-05-02 20:45 ·
    翁士家 人渝晚安 第一天就半馬 讚ㄛ
    2018-05-02 20:58 ·
    Ina 公主才精實呢！幾乎天天雙鐵令我佩服^ ^
    2018-05-02 21:08 ·
    大黃蜂 妳不錯哦……不像我只想補給不想跑
    2018-05-02 21:26 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快，恭喜5月開張。
    2018-05-02 22:28 ·
     1 個人推
    明天 晚安，運動愉快哦!
    2018-05-02 23:00 ·
     1 個人推
    陳百龍 晚安運動愉快
    2018-05-02 23:14 ·
     1 個人推
    Water man 公主：五一勞動節就這麼精實呀~
    2018-05-02 23:41 ·
     1 個人推
    大衛王 公主晚安～自煮半馬愉快^^
    2018-05-02 23:43 ·
     1 個人推
    飛龍 精實的開始唷，快樂五月
    2018-05-02 23:47 ·
     1 個人推
    仲濟光 公主 …五月開跑就來個半馬…嚇鼠偶了!
    2018-05-03 21:08 ·
     1 個人推
    菜 超猛～自煮練習愉快
    2018-05-04 00:12 ·
     1 個人推
    Huifen Liao 好一個不為什麼、只想跑！厲害的自主半馬～
    2018-05-05 16:07 ·
     1 個人推
    Paul 跑就對了～gogogo
    2018-05-05 16:33 ·
     1 個人推
    劉少 又是自煮半馬
    2018-05-05 17:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'13"00:15'13"
    208'38"00:23'51"
    307'22"00:31'13"
    407'27"00:38'40"
    507'21"00:46'01"
    607'18"00:53'19"
    707'20"01:00'39"
    807'28"01:08'07"
    907'12"01:15'19"
    1007'15"01:22'34"
    1108'33"01:31'07"
    1206'53"01:38'00"
    1307'12"01:45'12"
    1408'35"01:53'47"
    1511'59"02:05'46"
    1607'30"02:13'16"
    1707'10"02:20'26"
    1807'22"02:27'48"
    1907'59"02:35'47"
    2007'35"02:43'22"
    2107'50"02:51'12"
    21.309'56"02:54'08"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km
    EM 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km
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