6.2 km | 00:32:41 | 05:15/km日期: 2018-05-01 21:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'03" / 04'51" / 05'14" / 05'41" / 16'11" / 05'37" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'49") | 224 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.95 km NIKE Zoom Fly 累積 :
390.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'51" | 00:10'54" |
3 | 05'14" | 00:16'08" |
4 | 05'41" | 00:21'49" |
5 | 16'11" | 00:38'00" |
6 | 05'37" | 00:43'37" |
6.2 | 05'37" | 00:44'53" |