6.0 km | 00:31:28 | 05:14/km日期: 2018-05-03 09:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'15" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'55") | 398 / 398 |
2 | | 05'39" (+00'43") | 402 / 800 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 403 / 1204 |
4 | | 05'20" (+00'24") | 405 / 1610 |
5 | | 05'15" (+00'19") | 405 / 2015 |
6 | | 05'16" (+00'20") | 401 / 2417 |
7 | | 05'15" (+00'19") | 399 / 2816 |
8 | | 05'07" (+00'11") | 402 / 3219 |
9 | | 05'06" (+00'10") | 404 / 3623 |
10 | | 05'02" (+00'06") | 403 / 4026 |
11 | | 05'00" (+00'04") | 405 / 4432 |
12 | | 05'00" (+00'04") | 399 / 4832 |
13 | | 04'58" (+00'02") | 405 / 5237 |
14 | | 04'56" | 401 / 5639 |
15 | | 04'51" | 402 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.46 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'16" | 00:11'03" |
3 | 05'15" | 00:16'18" |
4 | 05'08" | 00:21'26" |
5 | 04'56" | 00:26'22" |
6 | 05'00" | 00:31'22" |
6.0 | 02'47" | 00:31'29" |