Shu 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shu 台南
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0.5 km | 00:02:13 | 04:48/km

日期: 2018-05-01 18:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 432 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 201.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

甘寶民, Liang 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'48"	00:02'13"

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