陳宏晉 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.6 km | 00:28:23 | 05:04/km

日期: 2018-05-05 09:24 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'42" / 06'28" / 05'37" / 04'37" / 04'10" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'27"

(11'09")

06'27" (+02'17")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'46")

05'36" (+01'26")

1000 / 3000

4

04'37"

(21'23")

04'37" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'10"

(25'33")

04'10"

1000 / 5000

6

02'50"

(28'23")

04'41" (+00'31")

604 / 5604

5月累積里程 : 143.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Steve Chang, 黃宣宣和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	06'28"	00:11'10"
3	05'37"	00:16'47"
4	04'37"	00:21'24"
5	04'10"	00:25'34"
5.6	04'41"	00:28'24"

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