豆豆咪 2014/02/08 訓練日誌

豆豆咪南投
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豆豆咪

11.2 km | 01:38:05 | 08:43/km

日期: 2014-02-08 07:26 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 07'50" / 08'48" / 08'42" / 08'44" / 10'07" / 08'29" / 09'32" / 08'22" / 08'41" / 08'36" / 08'10" / 08'24" /

嘗試新的路線，敗在4.5k處(整個喘到不行)步兵，下次再來挑戰~

2月累積里程 : 100.13 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1071.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Blair 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'48"	00:16'38"
3	08'42"	00:25'20"
4	08'44"	00:34'04"
5	10'07"	00:44'11"
6	08'29"	00:52'40"
7	09'32"	01:02'12"
8	08'22"	01:10'34"
9	08'41"	01:19'15"
10	08'36"	01:27'51"
11	08'10"	01:36'01"
11.2	08'23"	01:38'05"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km