笑道 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

笑道高雄
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0.9 km | 00:08:05 | 09:23/km

日期: 2018-05-02 20:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.90 km

美津濃 WAVE INSPIRE 19(寬版支撐) 累積 : 578.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和吳祐明說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'32"	00:08'13"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

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