林明煊 Ming Lin 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

林明煊 Ming Lin 南投
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林明煊 Ming Lin

1.2 km | 00:08:18 | 06:49/km

日期: 2018-05-02 19:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'50" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

01'28"

(08'18")

06'47"

217 / 1217

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 60.00 km

美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 : 2256.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

C.C. Tai, Kenny 🏃 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.2	06'49"	00:08'19"

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