陳瑞蘭《動魂》 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

16.9 km | 01:49:37 | 06:29/km

日期: 2018-05-12 05:50 - 地點: 新埔 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'16" / 05'49" / 05'49" / 05'56" / 05'54" / 06'48" / 06'14" / 05'52" / 05'59" / 06'00" / 06'18" / 07'47" / 07'07" / 08'37" / 06'31" / 07'32" / 05'54" /

遠東團練太久沒🏃了有點累😴😴

5月累積里程 : 93.26 km

Epson 上傳 | 6 years ago

莊秀菊, 張紹欽和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'49"	00:12'05"
3	05'49"	00:17'54"
4	05'56"	00:23'50"
5	05'54"	00:29'44"
6	06'48"	00:36'32"
7	06'14"	00:42'46"
8	05'52"	00:48'38"
9	05'59"	00:54'37"
10	06'00"	01:00'37"
11	06'18"	01:06'55"
12	07'47"	01:14'42"
13	07'07"	01:21'49"
14	08'37"	01:30'26"
15	06'31"	01:36'57"
16	07'32"	01:44'29"
16.9	05'52"	01:49'37"

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成績 : 03:46:01

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