6.5 km | 00:33:18 | 05:06/km日期: 2018-05-03 21:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'31" / 05'16" / 04'53" / 04'53" / 05'08" / 05'05" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 512 / 3512 |
5 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4512 |
6 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 5512 |
7 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 6512 |
8 | | 05'35" (+00'47") | 11 / 6524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'16" | 00:10'47" |
3 | 04'53" | 00:15'40" |
4 | 04'53" | 00:20'33" |
5 | 05'08" | 00:25'41" |
6 | 05'05" | 00:30'46" |
6.5 | 05'03" | 00:33'25" |