恭喜完成了第 0 馬 3 H | 12.4 km | 14:29/km官方成績 |
日期 | 2018-05-06 |
成績 | 12.41 km |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 14:29/km |
日期: 2018-05-06 19:02 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 12000 |
賽前宣言: 第一次被汽車追 ~~跑吧~~! vivi 目標---
賽後評分: 賽道差
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.57 km 美津濃 WAVE AERO 16 累積 :
111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'05" | 00:12'42" |
3 | 05'57" | 00:18'39" |
4 | 06'40" | 00:25'19" |
5 | 05'46" | 00:31'05" |
6 | 06'38" | 00:37'43" |
7 | 06'30" | 00:44'13" |
8 | 06'16" | 00:50'29" |
9 | 06'30" | 00:56'59" |
10 | 05'46" | 01:02'45" |
11 | 06'05" | 01:08'50" |
12 | 06'07" | 01:14'57" |
12.4 | 05'06" | 01:17'04" |