張瑯 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.0 km | 00:32:00 | 06:20/km

日期: 2018-05-07 19:09 - 地點: 中壢復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'01" / 06'28" / 06'16" / 06'10" / 05'47" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'58" (+01'12")

995 / 995

2

06'28"

(13'25")

06'26" (+00'40")

1003 / 1998

3

06'16"

(19'41")

06'16" (+00'30")

997 / 2996

4

06'14"

(25'55")

06'12" (+00'26")

1004 / 4001

5

05'47"

(31'42")

05'46"

1000 / 5001

6

00'18"

(32'00")

06'44" (+00'58")

44 / 5046

5月累積里程 : 227.40 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'28"	00:13'29"
3	06'16"	00:19'45"
4	06'10"	00:25'55"
5	05'47"	00:31'42"
5.0	06'30"	00:32'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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