陳明裕（吉安路跑協會） 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

10.2 km | 00:46:14 | 04:30/km

日期: 2018-05-08 14:42 - 地點: 慈濟大學 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 06'36" / 04'10" / 04'05" / 04'19" / 04'05" / 03'58" / 04'30" / 04'43" / 04'19" / 04'28" / 04'14" /

今天早上社團間歇團練我曠課了，下午小補課一下，再一次被兒子打敗了，兒子還是沒辦法睡過夜，半夜一定要在起床喝奶，別人家的小孩老早已經睡過夜了，真羨慕。老婆說小孩健康就好。
好朋友們……
午安喔！

5月累積里程 : 340.53 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 1442.5 km

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觀看另 6 則留言

陳曉慧辛苦了運動愉快

2018-05-09 22:29 ·

1 個人推

陳秋月奶爸辛苦你了

2018-05-17 17:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	04'10"	00:10'46"
3	04'05"	00:14'51"
4	04'19"	00:19'10"
5	04'05"	00:23'15"
6	03'58"	00:27'13"
7	04'30"	00:31'43"
8	04'43"	00:36'26"
9	04'19"	00:40'45"
10	04'28"	00:45'13"
10.2	04'09"	00:46'14"

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