鄭彥邦 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
ID 192816

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0.8 km | 00:04:22 | 05:11/km

日期: 2018-05-09 20:06 - 地點: 到土綜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'11" /

新北市

鄭彥邦

·

熱身^^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 153.54 km

百變Y拖防水氣墊鞋 BN5127 黃27 累積 : 456.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

john, 黃金豆和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'11"	00:04'22"

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