7.2 km | 00:39:16 | 05:27/km日期: 2014-02-08 20:02 - 地點: 丹鳳 - 天氣: 風大 - 平均心率: 76 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 05'59" / 05'19" / 05'22" / 05'12" / 05'21" / 05'13" / 05'33" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 136.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'19" | 00:11'18" |
3 | 05'22" | 00:16'40" |
4 | 05'12" | 00:21'52" |
5 | 05'21" | 00:27'13" |
6 | 05'13" | 00:32'26" |
7 | 05'33" | 00:37'59" |
7.2 | 06'34" | 00:39'16" |