25.0 km | 02:13:43 | 05:20/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-16 |
| 成績 | 02:13:43 |
| 總名次 | 341 / - |
| 分組名次 | 141 / - |
| 平均速度 | 05:20/km |
toppy
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'28" | 00:51'15" |
| 00:25'47" (+00'19") |
| 00:25'46" (+00'18") | 00:52'19" (+01'04") |
| 00:26'33" (+01'05") |
| 00:27'31" (+02'03") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-02-16 06:45 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1825 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 25319 / 25319 |
太久沒練習了,過20公里後,有點力不從心,看來要加緊練習了!!
賽前宣言: 大家加油!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
46.93 km 
Merrell Road Glove 2 累積 :
1387.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 04'53" | 00:10'51" |
| 3 | 04'53" | 00:15'44" |
| 4 | 04'49" | 00:20'33" |
| 5 | 04'55" | 00:25'28" |
| 6 | 05'14" | 00:30'42" |
| 7 | 04'59" | 00:35'41" |
| 8 | 05'33" | 00:41'14" |
| 9 | 04'58" | 00:46'12" |
| 10 | 05'03" | 00:51'15" |
| 11 | 05'15" | 00:56'30" |
| 12 | 05'08" | 01:01'38" |
| 13 | 05'08" | 01:06'46" |
| 14 | 05'07" | 01:11'53" |
| 15 | 05'08" | 01:17'01" |
| 16 | 05'32" | 01:22'33" |
| 17 | 05'13" | 01:27'46" |
| 18 | 05'22" | 01:33'08" |
| 19 | 05'09" | 01:38'17" |
| 20 | 05'17" | 01:43'34" |
| 21 | 05'42" | 01:49'16" |
| 22 | 05'22" | 01:54'38" |
| 23 | 05'45" | 02:00'23" |
| 24 | 05'24" | 02:05'47" |
| 25 | 05'18" | 02:11'05" |
| 25.3 | 06'18" | 02:13'08" |
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