5.1 km | 00:40:13 | 07:57/km日期: 2017-10-23 21:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'29" / 07'17" / 06'34" / 07'15" / 07'04" / 11'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 07'17" | 00:18'46" |
3 | 06'34" | 00:25'20" |
4 | 07'15" | 00:32'35" |
5 | 07'04" | 00:39'39" |
5.1 | 11'15" | 00:40'13" |